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每天这样做,胜过走6000步!从医50年的大师自用长寿秘方 attach_img yungmark 2021-2-27 0233 yungmark 2021-2-27 17:56
低头踮脚,病能治好!这个小动作,就是这么好! attach_img yungmark 2021-2-27 0183 yungmark 2021-2-27 18:26
每天这样走,越走病越多,原来我以前都走错了! yungmark 2021-3-1 0196 yungmark 2021-3-1 10:32
慢跑、骑行、登山,适合春天的7大绝佳运动! yungmark 2021-2-27 0202 yungmark 2021-2-27 18:46
这样下蹲5分钟,等于步行1小时:简单实用的锻炼方法! attach_img yungmark 2021-2-27 0196 yungmark 2021-2-27 19:52
能做这10个动作说明身体好,很多人做不到! attach_img yungmark 2021-2-27 0218 yungmark 2021-2-27 20:22
震惊!每日步行步数与死亡率的关系,建议认真读一读! attach_img yungmark 2021-2-28 0174 yungmark 2021-2-28 17:45
钟南山:这3种运动既长寿又防病! yungmark 2021-3-1 0156 yungmark 2021-3-1 11:06
比跑步和游泳更简单!癌细胞都怕它,还能升免疫! attach_img yungmark 2021-3-3 0199 yungmark 2021-3-3 09:50
两分钟健肠操,做完整个人都轻松了! attach_img yungmark 2021-3-3 0195 yungmark 2021-3-3 10:02
50岁后运动过量会折寿!用好这1招,寿命延长30年! attach_img yungmark 2021-3-4 0220 yungmark 2021-3-4 12:40
哪种运动最减肥? attach_img yungmark 2021-3-4 0209 yungmark 2021-3-4 16:04
一个小动作,让您全身暖和睡眠好!被窝里做就行了! attach_img yungmark 2021-3-7 0217 yungmark 2021-3-7 12:57
靠走路就能够轻松瘦下来? yungmark 2021-3-7 0215 yungmark 2021-3-7 13:37
几个简单的拉伸动作,让你越练越年轻! attach_img yungmark 2021-3-8 0240 yungmark 2021-3-8 10:17
每天晚上抬脚拉筋15分钟,竟出现了意想不到的效果! attach_img yungmark 2021-3-9 0256 yungmark 2021-3-9 12:24
颈椎病有多危险?一招教你如何滚出好颈椎! attach_img yungmark 2021-3-10 0226 yungmark 2021-3-10 13:17
经常久坐有小肚子,做什么运动好? yungmark 2021-3-11 0217 yungmark 2021-3-11 10:38
今天给大家推荐几个减腿和减肚子的方法 yungmark 2021-3-14 0200 yungmark 2021-3-14 11:12
睡前坚持一个动作,排毒,降压,一觉到天亮 attach_img yungmark 2021-3-18 0242 yungmark 2021-3-18 08:52
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